这篇文章给大家聊聊关于高考菜谱家常菜做法,高考以及高考菜谱家常菜做法正版对应的菜谱菜做常菜知识点,希望对各位有所帮助 ,家常不要忘了收藏本站哦。法高
本文目录
1砂锅鱼头炖玉竹
2黄芪大枣清炖羊肉
3红牛腩炖西红柿
4核桃仁板栗炖猪脚
5毛氏红烧肉顿鹌鹑蛋
6羊肉汆丸子顿萝卜丝核桃仁
7碟鱼尾炖益智仁
8乌鸡顿银耳枸杞
9清炖排骨黄芪海带扣
10、鲫鱼顿豆腐柳蒿芽
高三的孩子学习压力大 ,身体消耗快 ,高考蛋白质必不可少 ,菜谱菜做常菜每天必需有肉,家常红烧鸡块 ,法高五花肉,考菜大骨头汤,做法正版或者来点红烧牛肉,高考煎牛排 ,菜谱菜做常菜蛋白质都挺高的家常 ,另外每天必须吃两个鸡蛋,青椒炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋 ,这些都含有维生素C,吃下去荤素搭配都挺好 ,最后准备一点水果,各种营养保持均匀。
早餐牛奶250ml.面包200g ,鸡蛋50g。
午餐米饭200g ,蘑菇炒肉片儿鲜蘑菇50g,猪肉50g,植物油5g ,料酒,淀粉,蛋清 ,味精 。
炒青菜,青菜200g,植物油5g。味精,盐适量。
晚餐馒头面粉150g,百合虾,虾仁50g 。胡萝卜25g ,柿子椒25g ,植物油5g,百合淀粉,味精,盐适量 。
牛肉菜汤
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